漢方・東洋医学 冬こそ見直したい巡りと睡眠の関係
冬は巡りが滞りやすく、睡眠の質が下がりやすい季節です。薬膳の視点から、冷え対策、巡りを整える食材、深い睡眠をつくる習慣を紹介します。冬の不調を軽くしたい方へ。
漢方・東洋医学 
Zoom講座 第1回 オンラインサロン勉強会
不定期のテーマ別Zoom勉強会＆質疑応答、座談会です。今回のテーマは 『冬の暮らし』寒さの中で心地よく過ごすための知恵を、漢方と養生の観点からお話しします。
オランダ生活 オランダのシンタクラース
こんにちは、漢方倶楽部マツフジの松藤友紀です。今日はオランダのシンタクラースについてご紹介します。この方はサンタさんではありません。シンタクラース（Sinterklaas）は、オランダで毎年12月5日に祝われる伝統的な祝祭。子どもたちにとっ...
漢方・東洋医学 黒い食材で内に力を蓄える、冬の薬膳と体質別取り入れ方
冬は腎をいたわる季節。薬膳では黒い食材（黒豆・黒ごま・黒米・牡蠣・黒きくらげなど）で腎を補い、エネルギーを蓄えることが大切です。体質別の黒い食材の取り入れ方を紹介します。
漢方・東洋医学 薬膳で考える「冬」と「黒い食材」
立冬からはじまる冬の養生。薬膳では黒い食材で腎を補い、エネルギーを蓄えることが大切です。黒豆・黒ごま・黒米・牡蠣など、体を温め生命力と美を同時にサポートする冬の薬膳を紹介します。
漢方・東洋医学 白い食材で内側から潤す、秋の薬膳と体質別取り入れ方
白い食材で「内側から潤す」。薬膳の知恵で、秋の乾燥・冷え・肌荒れをケア。体質別の取り入れ方や「白×温」のバランスで、心身を整えるインナービューティーを。
お知らせ 11月のお知らせ
「漢方倶楽部マツフジ オンラインサロン」が本格始動します。これまでのZoom講座に加え、勉強会や交流会などを通して、季節に寄り添った暮らし方や漢方の知恵を深めていく場としていきたいと思っております。
漢方・東洋医学 薬膳で考える「秋」と「白い食材」
薬膳の考えでは、秋は「肺」と「白」に深く関わる季節。乾燥しやすい秋におすすめの白い食材と、その潤い効果について紹介します。体と肌を内側から整える季節の養生を。
オランダ生活 オリボーレン（Oliebollen）
こんにちは、漢方俱楽部マツフジの松藤友紀です。オリボーレンというお菓子をご存じですか？オリボーレン（Oliebollen）は、オランダの冬に欠かせない伝統的なお菓子です。直訳すると「油のボール（油団子）」という意味。Oliebollen（オ...
Zoom交流会 第1回 オンライン交流会 開催
いよいよ明日開催です。まだ少人数での、アットホームな交流会になりそうです。初めての方も、お気軽にご参加ください！🗓 日時：2025年10月30日（木）🕘 時間：日本時間 21:00〜💻 場所：Zoom（メンバー限定）「漢方って難しそう…」と...