漢方・東洋医学 薬膳で考える「冬」と「黒い食材」
立冬からはじまる冬の養生。薬膳では黒い食材で腎を補い、エネルギーを蓄えることが大切です。黒豆・黒ごま・黒米・牡蠣など、体を温め生命力と美を同時にサポートする冬の薬膳を紹介します。
漢方・東洋医学 
漢方・東洋医学 白い食材で内側から潤す、体質別秋の薬膳的取り入れ方
白い食材で「内側から潤す」。薬膳の知恵で、秋の乾燥・冷え・肌荒れをケア。体質別の取り入れ方や「白×温」のバランスで、心身を整えるインナービューティーを。
お知らせ 11月のご案内
こんにちは、漢方倶楽部マツフジです。先月にオープンした「漢方倶楽部マツフジ オンラインサロン」が、いよいよ今月から本格始動いたします！これまでのZoom講座に加え、勉強会や交流会などを通して、季節に寄り添った暮らし方や漢方の知恵を深めていく...
漢方・東洋医学 薬膳で考える「秋」と「白い食材」
薬膳の考えでは、秋は「肺」と「白」に深く関わる季節。乾燥しやすい秋におすすめの白い食材と、その潤い効果について紹介します。体と肌を内側から整える季節の養生を。
オランダ生活 オリボーレン（Oliebollen）
こんにちは、漢方俱楽部マツフジの松藤友紀です。オリボーレンというお菓子をご存じですか？オリボーレン（Oliebollen）は、オランダの冬に欠かせない伝統的なお菓子です。直訳すると「油のボール（油団子）」という意味。Oliebollen（オ...
Zoom交流会 漢方倶楽部マツフジ 第1回 Zoom交流会 開催
いよいよ明日開催です。まだ少人数での、アットホームな交流会になりそうです。初めての方も、お気軽にご参加ください！🗓 日時：2025年10月30日（木）🕘 時間：日本時間 21:00〜💻 場所：Zoom（メンバー限定）「漢方って難しそう…」と...
オランダ生活 デン・ハーグ (Den Haag)
こんにちは、漢方俱楽部マツフジの松藤友紀です。こちらではお勉強から少し離れ、オランダのこと、日々の生活のことなどを書こうと思います。もしよろしければお付き合いください。では、まずは自己紹介のかわりに、私が暮らしている街の紹介をしたいと思いま...
お知らせ 漢方倶楽部マツフジ オンラインサロンがオープンしました
皆さま、こんにちは。漢方倶楽部マツフジ主宰の松藤千嘉子です。漢方倶楽部マツフジ – 東洋医学の知恵を日常に生かす学びの場 –がオープンいたしました。このサロンは、東洋医学の知恵を暮らしの中に生かしながら、心と体をゆっくり整えていくための「学...