漢方・東洋医学 薬膳で考える「冬」と「黒い食材」
立冬からはじまる冬の養生。薬膳では黒い食材で腎を補い、エネルギーを蓄えることが大切です。黒豆・黒ごま・黒米・牡蠣など、体を温め生命力と美を同時にサポートする冬の薬膳を紹介します。
2025-11
漢方・東洋医学 
漢方・東洋医学 白い食材で内側から潤す、体質別秋の薬膳的取り入れ方
白い食材で「内側から潤す」。薬膳の知恵で、秋の乾燥・冷え・肌荒れをケア。体質別の取り入れ方や「白×温」のバランスで、心身を整えるインナービューティーを。
お知らせ 11月のご案内
こんにちは、漢方倶楽部マツフジです。先月にオープンした「漢方倶楽部マツフジ オンラインサロン」が、いよいよ今月から本格始動いたします！これまでのZoom講座に加え、勉強会や交流会などを通して、季節に寄り添った暮らし方や漢方の知恵を深めていく...
漢方・東洋医学 薬膳で考える「秋」と「白い食材」
薬膳の考えでは、秋は「肺」と「白」に深く関わる季節。乾燥しやすい秋におすすめの白い食材と、その潤い効果について紹介します。体と肌を内側から整える季節の養生を。