テーマ: 「冬の睡眠」
日程: 2025年12月9日 火曜日
参加費 : 無料（オンラインサロンメンバー限定）
不定期のテーマ別Zoom勉強会＆質疑応答、座談会です。
今回のテーマは 「冬の睡眠」
寒さが深まる冬は、睡眠の質が大きく揺らぎやすい季節です。手足が冷えて眠りにつきにくい、朝なかなか起きられない、夜中に目が覚めやすいなど、冬特有の悩みを抱える方も少なくありません。
冬の環境が睡眠に与える影響、より心地よく眠るための工夫、日中の過ごし方との関係をわかりやすく紹介します。体調を整え、冬を快適に過ごすためのヒントをお話します。
参加者の皆様のには資料PDFもお送りいたします。
参加ご希望の方は、下記のリンクまたはメール（kampo.club.m@gmail.com）にてお問合せください。
🌿漢方倶楽部マツフジ – 東洋医学の知恵を日常に生かす学びの場 –
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