養生

春は「のびやかに生きる」季節5月に入り、自然界はすでに「春のピーク」から「初夏への移行期」に差し掛かっています。それでも、東洋医学の古典である黄帝内経素問に記されている 春の養生原則 は、まさに今の時期にこそ実践的な価値を持ちます。

漢方や東洋医学の考え方を取り入れた 忙しくてもできる簡単養生 を10個選びました。特別なことをしなくても、日々の小さな工夫が体調を支えてくれます。無理のない養生で、疲れを残さず新年を迎えましょう。